04 setembro 2018

Meditação para uma vida longa

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), em 23 anos o Brasil irá dobrar a taxa de idosos alcançando 20% da população em 2033.

De acordo com cientistas, existe um relógio da longevidade dentro do DNA das nossas células que precisa ser mantido com algumas dicas para garantirmos uma vida saudável:
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Dormir no mínimo 7 horas
Exercitar-se moderadamente
Diminuir o consumo de açúcar
Adotar dieta rica em ômega 3
MEDITAR

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